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L'approche
d'analyse bio-énergétique
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HistoriqueL’analyse bioénergétique est une approche psychothérapeutique
développée par le Dr. Alexander Lowen, vers le début des années cinquante. Ayant été
profondément marqué par les travaux de son thérapeute et mentor Wilhelm Reich, qui fut
en son temps un disciple de Freud, Alexander Lowen résolut de poursuivre
l’œuvre de ce dernier tout en y apportant de nouveaux concepts issus de sa
pratique clinique, notamment le concept d’enracinement.
Ce
qu'est l'analyse bioénergétique
L’analyse bioénergétique est une forme de psychothérapie qui allie le travail
corporel (postures, mouvements) au travail verbal d’analyse de la structure
caractérologique. Elle postule que nous avons tous dû, à un moment donné ou à un
autre, développer un système de défense de manière à survivre aux expériences
douloureuses vécues dans l’enfance et l’adolescence. |
Ce système de défense se trouve à être inscrit à la fois dans notre psyché,
sous forme de mécanismes de défense de nature psychologique, de même que dans notre
corps, sous forme de tensions chroniques qui limitent notre mobilité de même que notre
capacité expressive.
Alexander Lowen croyait, tout comme son mentor Wilhelm Reich, qu’une intervention
thérapeutique globale doit inclure le corps, voire même le considérer comme porte
d’entrée privilégiée permettant de résoudre les conflits inconscients
Aspects
importants du travail d'analyse bioénergétique
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La respiration Le travail d’analyse bioénergétique s’intéresse
particulièrement à la respiration. Une respiration ample et ouverte nous permet en effet
de refaire notre plein d’énergie. Or, trop souvent, notre respiration est retenue,
voire systématiquement bloquée, à cause des tensions qui se sont peu à peu inscrites
dans notre corps de façon chronique. L’analyse bioénergétique porte donc une
attention toute particulière à la fonction respiratoire, et cherche à la restaurer afin
de permettre à une personne de retrouver et d’exprimer les émotions retenues qui
l’ont amenée à se contracter de façon chronique dans certaines parties de son
corps. |
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L'enracinement L’enracinement est lié à la capacité de se sentir en
contact avec le sol, c’est-à-dire en contact avec la réalité. Or, bien souvent,
notre contact avec le sol demeure précaire. Nous nous tenons alors « par le haut » en
serrant la mâchoire, en tendant les épaules, au lieu de nous déposer vraiment sur le
sol, dans la réalité du moment. L’analyse bioénergétique vise donc à aider une
personne à retrouver un sentiment de confiance et d’équilibre en améliorant son
contact avec le sol et en l’aidant à s’ancrer dans son propre centre de
gravité. Elle l’aide également à voir les situations de manière plus réaliste et
à mettre à profit ses ressources personnelles pour faire face aux défis qui se
présentent à elle. |
Les
objectifs de l'approche
d'analyse bioénergétiqueL’analyse bioénergétique a d’abord et
avant tout pour but d’aider une personne à augmenter sa capacité expressive et à
jouir davantage de la vie. À cet effet, on y accorde une grande importance à la libre
circulation énergétique dans le corps, premièrement en aidant la personne à prendre
conscience les tensions musculaires et les blocages qui perturbent cette circulation
énergétique. Puis, à l’aide de postures et de mouvements expressifs, on tente
d’assouplir ces tensions et de dissoudre ces blocages afin de restaurer une vitalité
tant au plan somatique qu’au plan émotionnel. |
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À
quoi ressemble une séance d'analyse bioénergétique?
Comme
dans toutes les psychothérapies, en début de séance, la personne est invitée à se
centrer sur ce qu’elle ressent et sur ce qu’elle souhaite aborder durant la
séance.
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Après
un moment d’échange verbal, la thérapeute en analyse bioénergétique peut proposer
un travail corporel (posture, mouvement) dont le but est d’aider la personne à faire
un lien entre ce qu’elle vit et ce qui se passe dans son corps. Le travail corporel
permet à la personne de mieux sentir là où elle « retient » son émotion, son
expression. Cela lui permet ainsi d’explorer de nouveaux registres d’expression. Le
travail corporel s’accompagne toujours d’un travail d’analyse. Il ne
s’agit donc pas d’un travail purement physique ou d’un ensemble de
techniques utilisées plus ou moins au hasard. |
Les illustrations sont tirées de
La pratique de la bio-énergie de Alexander et Leslie Lowen |
La dimension analytique du travail a en effet pour but d’aider la personne
à acquérir une compréhension de ce qui se passe en elle et à donner un sens à ce
qu’elle vit à la lumière de sa propre histoire. C’est ainsi qu’elle
pourra en arriver progressivement à intégrer les expériences vécues en séance et à
développer de nouvelles façons d’aborder les défis qu’elle rencontre dans sa
vie. |
